Aliments pour mieux digérer : liste, lesquels facilitent le transit ?
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Aug 26, 2021
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✨ Partie 1/5 : 1 conseil par jour pour mieux digérer Et si on commençait par le plus simple (mais pas si facile à appliquer au quotidien) : 👉 Mâcher lentement… et déposer sa fourchette entre chaque bouchée. Ça peut sembler anodin, mais ce réflexe peut vraiment faire une différence : ✅ Moins de ballonnements ✅ Meilleure assimilation des nutriments ✅ Et un vrai moment de présence pendant le repas 💬 Tu y penses toi ? Ou tu manges encore trop vite sans t’en rendre compte ? Partage ton expérience e
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